Podświadomość

Podświadomość to głębsza część naszej psychiki, która znajduje się poza naszą kontrolą, treści mimowolne, automatyczne, poza naszą świadomą kontrolą. Podświadomość wspomaga procesy życiowe. Jest to nasze „miejsce” nawyków, najgłębszych przekonań tych pozytywnych i tych dla nas niekoniecznie pozytywnych. Podświadomość przemawia do nas głosem intuicji, impulsów, przeczuć, instynktów, pragnień i twórczych idei i tymi ostatnimi jest sugestia. Sugestia jest sposobem do komunikowania się z podświadomością (Murphy, 1996). W stanie pełnej świadomości nasz umysł funkcjonuje, będąc w falach mózgowych beta-stan jawy. Na drugim biegunie jest stan snu, to taki stan kiedy to nasz umysł świadomy się wyłącza. Praca naszego mózgu wtedy jest bardzo wyciszona. Są to fale mózgowe delta. Pomiędzy stanami beta i delta są inne stany fal mózgowych alfa i theta. Kiedy nasz umysł świadomy zaczyna się wycofywać z pełnej aktywności przechodzi w stan alfa, a potem w stan głębszego relaksu, rozluźnienia w stan theta. Te ostatnie stany alfa i theta są to stany, w których doświadczamy hipnozy, są one wykorzystywane do hipnoterapii i autohipnoterapii. Standardowy trans hipnotyczny zachodzi w falach alfa, a głębsza hipnoza w falach theta. „Żeby przekazać podświadomości konkretne życzenie, ideę, wyobrażenie, najpierw trzeba wyciszyć i odprężyć umysł i ciało, czyli zejść ze stanu fal mózgowych beta do stanu fal mózgowych alfa albo theta, to jest to wyciszenie, odprężenie, stan tego wyciszenia. Ten ów stan spokoju zapobiega wtargnięciu z zewnątrz fałszywych idei, które mogłyby zakłócić wyobrażenie wpajane podświadomości. Ponadto, gdy umysł świadomy pozostaje wyciszonym, pasywnym i otwartym wysiłek ograniczony jest do minimum” (Murphy, 1996).